給料が高くなくても、心穏やかに働ける仕事を選びたいという人は増えています。毎日のストレスに疲弊し、心身の健康を損なうよりも、「気楽に働きたい」と考えるのはごく自然なことです。
この記事では、精神的に楽な仕事に共通する特徴を押さえた上で、具体的な職種をランキング形式で紹介します。働きやすさやストレスの少なさを重視する方は、ぜひ参考にしてください。
精神的に楽な仕事の特徴
精神的に楽な仕事にはいくつかの共通点があります。ここではその代表的な特徴について解説します。
ルーティンワークが中心
業務の内容が毎日ほとんど変わらないルーティンワークは、慣れてしまえば非常に楽に感じる傾向があります。
複雑な判断や高い応用力を求められず、決められた手順に従って作業すればよい点が魅力です。
予測可能な業務が多く、気持ちに余裕を持って取り組めるのも大きなメリットです。
コミュニケーションが少ない
対人関係にストレスを感じやすい方にとって、他人との接触が少ない仕事は精神的な負担が少ないです。
一人で作業する時間が長い、もしくはチームとのやり取りが最低限に抑えられている仕事は気楽です。
また、業務中に誰かに気を遣う必要がないことも、精神的に大きな安定感をもたらします。
特別なスキルを必要としない
高度なスキルや資格を必要としない職種は、学習やトレーニングのプレッシャーがなく、未経験でも始めやすいです。
プレッシャーのかかる成果主義の職場に比べて、自分のペースで仕事を覚えられる環境が整っています。
特にライフスタイルを優先したい人には好まれる傾向があります。
精神的に楽な仕事ランキング
以下は「給料は高くないけれど、とにかく心が楽」という視点で選んだ職種のランキングです。
第1位：清掃スタッフ
清掃業は、業務内容が明確で、マイペースに作業が進められる点が大きな魅力です。
・仕事内容が単純で覚えやすい
・人と話す機会が少ない
・成果が目に見えやすく達成感がある
一方で、体を使う仕事なので体力はある程度必要です。体を動かすことでストレス解消になる人にも向いています。
第2位：図書館司書
静かな環境で働ける図書館司書は、精神的に非常に安定した職種です。
・来館者との会話が最小限
・静かな職場環境
・単調な作業が中心
資格が必要になるケースもありますが、勤務条件は比較的穏やかで、仕事量も過度ではありません。
第3位：ビル管理員
設備の点検や巡回が主な業務であり、トラブルがなければゆったりとした時間が流れます。
・人との関わりが少ない
・決まったスケジュールで働ける
・緊急時以外は静かな業務
一人で黙々と仕事をするのが好きな人にはぴったりです。施設により宿直勤務がある点には注意が必要です。
第4位：事務補助
フルタイムではなく、補助的なポジションの事務職は、精神的なプレッシャーがほとんどありません。
・マニュアルに沿って作業が進む
・電話応対が少ない業種もある
・定時退社しやすい
繁忙期を除けば、比較的安定しており、ワークライフバランスを重視したい人におすすめです。
第5位：トラック運転手（地場配送）
長距離ではなく、地場配送のトラック運転手は、ひとりの時間が多く、人間関係のストレスがありません。
・運転中は一人の空間
・作業内容が明確
・時間管理がしやすい
ただし、時間に追われるルートもあるため、業者選びは慎重に行う必要があります。
精神的に楽な仕事のメリットとデメリット
精神的に楽な仕事にも当然ながら一長一短があります。それぞれの側面を把握しておきましょう。
メリット
・ストレスが少ない
・自分のペースで働ける
・私生活と両立しやすい
精神的に追い込まれずに働けることは、長期的な幸福度にもつながります。
また、定時に帰れる仕事が多く、趣味や家庭の時間を大切にしたい人には理想的です。
デメリット
・給料が安い傾向がある
・キャリアアップが難しい
・将来的な不安が残る
収入面では満足できない人も多く、昇給やポジションアップを望む方には不向きです。
また、単調な作業が苦手な人にとっては、かえって退屈に感じる場合もあります。
精神的に楽な仕事を選ぶポイント
自分に合った「楽な仕事」を見つけるための基準を押さえておきましょう。
自分のストレス要因を知る
「何がストレスになるか」は人それぞれです。対人関係が苦手なのか、マルチタスクが苦手なのか、自分の傾向を把握しましょう。
自分に合っていない仕事を選ぶと、たとえ楽と言われている職種でもストレスになります。
働く環境を重視する
同じ職種でも、職場の人間関係やルールによって働きやすさは大きく変わります。
職場見学や面接時に、雰囲気や勤務体制をしっかり確認することが重要です。
長く続けられるかを考える
目先の「楽さ」だけでなく、その仕事を続けていくモチベーションがあるかどうかを考えましょう。
短期間ならよくても、数年続けることを想定したときに「退屈」と感じるかもしれません。
まとめ
精神的に楽な仕事は、給料の高さよりも「自分らしく働けること」を重視する人にとって最適な選択肢です。
・清掃スタッフやビル管理員のように、ルーティンで一人作業が中心の職種
・図書館司書や事務補助のように、静かな職場環境
・トラック運転手のように、自分のペースで仕事が進められる職種
こうした仕事は、ワークライフバランスを整えたい方、ストレスを減らしたい方に向いています。人生の満足度を高めるために、ぜひ一度「精神的に楽な仕事」という選択肢も検討してみてください。