9月22日が何の日かご存知ですか。日本では「秋分の日」として馴染み深いことが多いですが、実は「フィットネスの日」でもあります。
私が注目するのは、この日が健康への意識を高める絶好の機会である点です。この記事では、フィットネスの日をはじめ、9月22日に込められた多様な意味、歴史的な出来事、そしてこの日に生まれた著名人まで、情報を網羅して解説します。
9月22日は「フィットネスの日」｜健康を意識する一日 💪
9月22日は、日本フィットネス協会によって「フィットネスの日」と定められています。健康な体づくりについて考えるきっかけになる日です。
フィットネスの日が生まれた背景
この記念日は、1987年9月22日に日本フィットネス協会が設立されたことに由来します。フィットネスを通じた国民の健康づくりを推進する目的で制定されました。
私が思うに、記念日をきっかけに運動を始めるのは素晴らしいことです。日々の生活に軽いエクササイズを取り入れるだけでも、体は変わっていきます。
健康的な生活を送るために
健康は一日にしてならず、です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠が基本となります。
フィットネスの日は、ご自身の生活習慣を見直す良い機会です。ジムに通うことだけがフィットネスではありません。ウォーキングやストレッチなど、できることから始めてみましょう。
秋の節目「秋分の日」｜自然とご先祖様を敬う日 🍂
9月22日は、年によって「秋分の日」となります。日本人にとって非常に馴染み深い国民の祝日の一つです。
秋分の日とは？｜昼と夜の長さが同じになる日
秋分の日は、天文学的に太陽が天の赤道を通過し、昼と夜の長さがほぼ同じになる日を指します。この日付は固定ではなく、国立天文台の計算に基づいて翌年の日付が決定されます。
科学的な観測に基づいて国の祝日が決まるのは、世界的に見ても珍しい仕組みです。自然のリズムを大切にする日本らしい文化と言えます。
ご先祖様をしのぶ「お彼岸」
秋分の日は、「お彼岸」の中日にあたります。仏教では、私たちがいる世界（此岸）と悟りの世界（彼岸）が最も通じやすくなる日と考えられてきました。
この期間には、多くの人々がお墓参りに出かけ、ご先祖様への感謝を伝えます。秋に咲く「萩（はぎ）」の花にちなんで名付けられた「おはぎ」を食べる習慣も根付いています。
シルバーウィークとの関係は？
9月22日は、特定の条件下で大型連休「シルバーウィーク」の一部になることがあります。これは「敬老の日」と「秋分の日」の並び方によるものです。
二つの祝日に挟まれた平日が「国民の休日」という休みになるルールがあります。次にこの条件が揃い、9月22日が休日になるのは2026年の予定です。
世界が動く日｜環境と社会へのアクション 🌍
9月22日は、日本国内だけでなく、世界中で環境や社会について考える行動が起きる日でもあります。
国際ビーチクリーンアップデー 🌊
この日は「国際ビーチクリーンアップデー」です。1985年にアメリカの環境NGOによって始まりました。
単にごみを拾うだけではなく、収集したごみの種類や数量を世界共通の方法で記録・分析する点が特徴です。このデータが、海洋ごみ問題の解決や政策提言に役立てられています。
カーフリーデー｜車の使い方を見直す日 🚲
ヨーロッパ発祥の「カーフリーデー」も9月22日です。都市生活での過度な自動車利用を見直すことを目的としています。
公共交通機関や自転車、徒歩での移動を促す社会実験的な取り組みです。日本でも横浜市や金沢市、奈良市などで、地域の特色を活かしたイベントが開催されています。
その他のグローバルな記念日
他にも、オンラインの世界を祝い、その発展に感謝する「OneWebDay」や、絶滅の危機に瀕するサイの保護を訴える「世界サイの日」など、多様な記念日が存在します。
日本の「あの日」｜スポーツと福祉の記念日 🇯🇵
9月22日は、日本のスポーツ界や社会福祉の歴史においても、記憶されるべき日となっています。
B.LEAGUEの日｜プロバスケ開幕 🏀
2016年9月22日は、日本の男子プロバスケットボールリーグ「B.LEAGUE」が開幕した日です。これを記念して「B.LEAGUEの日」が制定されました。
国内の二つのリーグが統合して誕生した、日本のバスケットボール界にとって歴史的な一日です。
花園ラグビーの日｜ラグビーの聖地 🏉
大阪府東大阪市は、9月22日を「花園ラグビーの日」と定めています。これは、2019年のラグビーワールドカップで、花園ラグビー場での初戦が行われた日に由来します。
「ラグビーのまち」として、歴史的なイベントを後世に伝え、地域の誇りを育んでいます。
福祉の礎を築いた日
日本の近代的な社会福祉は、9月22日と深い関わりがあります。1887年のこの日、医師の石井十次が日本初の孤児院を岡山市に創設し、「孤児院の日」と呼ばれています。
遺伝性の希少難病であるライソゾーム病への理解を深める「ライソゾーム病の日」でもあります。
歴史が動いた決定的な瞬間 📜
9月22日は、世界の政治や経済の歴史が大きく動いた日でもありました。
プラザ合意（1985年）｜世界経済の転換点
1985年9月22日、ニューヨークのプラザホテルで先進5カ国（G5）による会議が開かれ、「プラザ合意」が発表されました。これは、当時強すぎたドルを是正するための協調介入の合意です。
この合意後、円はドルに対して急激に高騰しました。この円高が、後の日本のバブル経済と、その後の長期的な経済停G退の遠因となったとされています。
奴隷解放宣言（1862年）｜自由への一歩
アメリカの南北戦争さなか、1862年のこの日にリンカーン大統領が「奴隷解放宣言」の予備宣言を発布しました。これは、戦争の転換点となる重要な決断です。
戦争の目的を「連邦の維持」から「奴隷制の廃止」という道徳的な目標へと転換させました。これにより、イギリスやフランスが南軍を支援することを困難にし、戦争の行方に大きな影響を与えました。
9月22日生まれの著名人・芸能人 🎂
この日には、多くの素晴らしい才能が生まれています。様々な分野で活躍する方々です。
🎤 ミュージシャン・アイドル
- 鈴木 雅之（歌手）
- 石井 竜也（歌手 / 米米CLUB）
- 渋谷 すばる（歌手 / 元関ジャニ∞）
- 今井 絵理子（歌手・政治家 / SPEED）
- ヒョヨン（歌手 / 少女時代）
- ナヨン（歌手 / TWICE）
- 里吉 うたの（アイドル / BEYOOOOONDS）
🎬 俳優・タレント
- 髙橋 ひかる（俳優・モデル）
- 緒形 直人（俳優）
- ふせえり（女優）
- 五大 路子（女優）
- 美波（俳優）
- トム・フェルトン（俳優 / 『ハリー・ポッター』シリーズ ドラコ・マルフォイ役）
- 岡田 眞澄（俳優・タレント）
🏆 スポーツ選手
- 北島 康介（元水泳選手）
- ロナウド（元サッカー選手 / ブラジル代表）
- 新城 幸也（自転車ロードレース選手）
- 石毛 宏典（元プロ野球選手）
- 谷沢 健一（元プロ野球選手）
- 浅利 純子（元マラソン選手）
🎨 文化人・その他
- ボブ・サップ（格闘家・タレント）
- 浅野 いにお（漫画家）
- 田部井 淳子（登山家 / 女性として世界で初めてエベレスト登頂）
まとめ
9月22日は、健康を祝う「フィットネスの日」であると同時に、自然のリズムを感じる「秋分の日」でもあります。ご先祖様を思い、世界や社会の課題に目を向け、歴史的な転換点に思いを馳せる、非常に多層的な一日です。この記事が、9月22日という日をより深く知るきっかけになれば幸いです。