啓蟄とはどんな意味ですか？

「啓」は開く、「蟄」は土に隠れた虫。土中の虫が這い出てくる春の訪れを意味します。

菰外し（こもはずし）とは何ですか？

松の木に巻いておいた冬越しの害虫退治用こもを外し、焼却する伝統行事です。

山菜（タラの芽、フキノトウ、コゴミ）やアサリが旬を迎えます。

冬物の整理や大掃除、新しい勉強・習慣のスタートが吉です。

3月20日頃の『春分（しゅんぶん）』です。

二十四節気『啓蟄（けいちつ）』の由来と意味を徹底解説。 仲春（冬眠明け・虫出し）を迎えるこの時期の気候の特徴、食べたい旬の味覚・行事食、運気を高める開運アクション、および期間中の日付記事一覧を完全網羅してご紹介します。

『啓蟄』の基本データ・要点

📑 タップできる目次

冬の間土の中で冬眠していた虫たち（蟄虫）が、春の暖かさに誘われて戸を開いて（啓いて）這い出してくる節目。この時期はひと雨ごとに気温が上がり、日差しが一段と明るくなって春本番を感じる気候という特徴があります。

候の区分	七十二候の名（読み）	意味と自然の兆し
初候	蟄虫啓戸（すごもりむしとをひらく）	冬眠していた虫たちが暖かさを感じて地上に顔を出す時期。
次候	桃始笑（ももはじめてさく）	桃のつぼみがほころび、可憐な花が咲き始める時期（笑う＝咲く）。
末候	菜虫化蝶（なむしちょうとなる）	キャベツなどの葉を食べていた青虫がサナギから羽化して蝶になる時期。

季節の変わり目に体を整え、自然の生命力をいただく『啓蟄』の代表的な旬の食材です。

食材・料理名	栄養・健康効果とおすすめの食べ方
タラの芽・ウド	春の山菜の苦味成分（植物性アルカロイド）が冬の毒素を排出し体を活性化。
アサリ	春に身がふっくら太りタウリンや鉄分が豊富。肝機能をサポート。
サヨリ	「春告魚」の一つ。白身で上品な味わいと春の透明感が魅力。

啓蟄の時期に行うと良い伝統の習慣や、心身をリフレッシュする現代の暮らしの知恵です。

『啓蟄』の期間（3月5日頃〜3月19日頃）に含まれる各日の記念日・歴史・朝礼ネタ詳細ページです。